Go Back Email Link
Cottage cheese bowl protéiné : le petit-déjeuner qui cartonne aux US
Partager

Cottage cheese bowl protéiné : le petit-déjeuner qui cartonne aux US

Partager Imprimer
Prep 10 minutes
Un bol de cottage cheese riche en protéines, parfait pour un petit-déjeuner équilibré et populaire aux États-Unis.
Portions 2
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Américaine

Ingrédients

  • 200g de cottage cheese
  • 1 banane mûre, tranchée
  • 50g de baies mélangées (myrtilles, framboises, fraises)
  • 30g de granola protéiné
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète
  • 1 cuillère à café de graines de lin moulues

Préparation

  1. Répartir le cottage cheese dans deux bols.
  2. Ajouter les tranches de banane et les baies mélangées sur le cottage cheese.
  3. Saupoudrer de granola protéiné et de graines de chia.
  4. Arroser de miel ou de sirop d'érable selon votre goût.
  5. Ajouter une cuillère à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète sur le dessus.
  6. Saupoudrer de graines de lin moulues pour une touche finale.
  7. Servir immédiatement et déguster.

Notes

Vous pouvez personnaliser ce bol en ajoutant vos fruits préférés ou en utilisant d'autres types de beurres de noix.