Avoue, toi aussi tu t’es déjà demandé si ces fameuses “cures naturelles” valaient vraiment le coup. De mon côté, c’est l’argile verte à boire qui a piqué ma curiosité. Oui oui, ce truc qu’on utilise souvent en masque pour le visage, je l’ai bu (enfin, pas d’un coup, je te rassure 😅). C’est un petit rituel un peu étrange au départ, je te l’accorde, mais qui a fini par s’intégrer à ma routine bien-être. J’ai sauté le pas après avoir lu pas mal de retours positifs, et sur les conseils de ma naturopathe. Alors, simple lubie écolo-bobo ou vraie pépite santé ? Je te raconte tout, sans filtre.
Pourquoi j’ai décidé de tester l’argile verte à boire ?
Depuis quelque temps, j’essaie de revenir à une routine plus naturelle, plus alignée avec ce dont mon corps a vraiment besoin. Et à force d’entendre parler des vertus purifiantes et bienfaits de l’argile verte, l’idée a fait son chemin…
Surtout qu’entre les ballonnements un peu trop fréquents et cette fatigue qui s’incruste sans prévenir, j’avais bien envie de remettre les compteurs à zéro. Ma naturopathe m’en a justement parlé comme d’une cure douce mais efficace, parfaite pour relancer la machine en douceur après une période bien stressante. Autant te dire que j’étais partante pour tenter l’expérience… même si boire de l’argile, je t’avoue, ça m’a un peu laissée perplexe au début !
Quelle argile verte choisir pour une cure » à boire » ?
Avant toute chose, petite mise au point : boire de l’argile, oui, mais pas n’importe laquelle ! Il faut absolument choisir une argile verte ultra ventilée ou surfine. La différence ? L’argile surfine est broyée très finement, ce qui la rend plus douce pour le système digestif et mieux assimilée par l’organisme. Quant à l’argile ultra ventilée, elle est encore plus fine et légère, grâce à un tamisage spécifique. En gros, c’est le haut de gamme des argiles à boire, parfait pour une cure en toute sécurité.
Évidemment, il ne s’agit pas de prendre celle qu’on utilise pour les cataplasmes ou les masques visage — ces versions ne sont pas faites pour être ingérées, et certaines peuvent même contenir des impuretés.
Sur les conseils de ma naturopathe, j’ai donc opté pour une argile de qualité irréprochable, achetée chez No Nice Organic, une herboristerie très chouette dans le Vieux-Nice (📍 24 Rue Pairolière, 06300 Nice). Ils ont une belle sélection de produits naturels, et le personnel est vraiment de bon conseil. J’y ai trouvé une argile verte surfine, 100 % naturelle et sans additifs, parfaite pour démarrer ma cure l’esprit tranquille.
Comment préparer l’argile verte ? Quand la boire ?
Voici comment je l’ai utilisée (sans shaker ni blender, Pas besoin d’équipement high-tech pour cette cure, juste un peu de patience et de la constance. Voilà comment je m’y suis prise :
🌙 Le soir, avant de me coucher, je versais l’équivalent d’un grand verre d’eau (environ 200 ml) dans un contenant en verre — attention, pas de métal, l’argile n’aime pas ça ! Puis j’ajoutais une cuillère à café rase d’argile verte surfine, que je laissais simplement tomber au fond, sans mélanger.
⏳ Et ensuite, repos toute la nuit. Cette étape est vraiment cruciale : pendant ces quelques heures, l’argile se dépose naturellement au fond du verre, et l’eau se charge doucement en minéraux bienfaisants. C’est ce qu’on appelle l’eau d’argile — une version douce, idéale pour une première cure.
🌞 Le matin à jeun, juste après le réveil, je buvais uniquement l’eau argileuse claire en surface, en veillant bien à ne pas remuer le dépôt resté au fond. L’idée, c’est de profiter des bienfaits sans irriter l’estomac avec les particules d’argile brute, qui peuvent être un peu trop abrasives pour les plus sensibles.
👉 Petit bonus : je gardais toujours une cuillère en bois ou en plastique dédiée, car le métal peut altérer les propriétés de l’argile. Et je préparais mon verre le soir suivant aussitôt après avoir bu celui du matin. Simple, non ?
Cette routine est à suivre pendant une semaine pour débuter, avec une pause d’une semaine avant de reprendre.
Mes premières impressions après avoir débuté ma cure d’argile verte à boire
Dès les tout premiers jours, j’ai été bluffée par les effets sur ma digestion. Ce petit poids constant après les repas ? Envolé. J’ai retrouvé une sensation de légèreté que je n’avais pas connue depuis un moment. Plus de ballonnements gênants, moins de gargouillis bizarres… bref, mon ventre a visiblement apprécié l’attention.
Et puis, à partir du troisième jour, j’ai senti un autre changement, plus subtil mais tout aussi appréciable : une clarté mentale que je n’attendais pas forcément. Moins de brouillard dans la tête, plus de fluidité dans les idées, comme si mon organisme avait enfin trouvé son bouton « reset ».
Alors oui, soyons honnêtes : le goût de l’eau d’argile, ce n’est pas ce qu’on appelle un plaisir gustatif. Ce n’est ni vraiment mauvais, ni franchement bon… un peu fade, un peu « terreux », tu vois le genre. Mais bonne nouvelle : on s’y habitue vite, surtout quand on commence à en ressentir les effets positifs. Les bienfaits prennent rapidement le dessus sur le petit désagrément du matin.
Les bienfaits que j’ai observés après deux semaines de cure
J’ai suivi la cure sur le rythme conseillé par ma naturopathe : une semaine de prise, suivie d’une semaine de pause. Et franchement, les résultats m’ont agréablement surprise. Voici ce que j’ai pu observer :
Une peau visiblement plus nette
Je ne m’y attendais pas vraiment — après tout, je faisais cette cure pour détoxifier l’intérieur — mais ma peau s’est clairement améliorée. Moins d’imperfections, un grain de peau plus régulier, et un teint globalement plus lumineux. Comme quoi, quand on prend soin de l’intérieur, ça se voit aussi à l’extérieur !
Un ventre apaisé, et dégonflé (enfin!)
C’est l’effet que j’espérais le plus, et je n’ai pas été déçue. Adieu les ballonnements chroniques, cette sensation de ventre tendu ou « trop plein » en fin de journée. J’ai retrouvé un confort digestif ( et un ventre plus plat 🙂 que je n’avais plus depuis longtemps, et ça change tout.
Un vrai regain d’énergie
Ce n’est pas une énergie façon beroccaboost, hein. Plutôt une vitalité douce et durable, comme si mon corps tournait enfin à un rythme naturel. Moins de coups de mou dans la journée, une meilleure concentration… et cette impression que mon organisme éliminait plus facilement ce qui l’encombrait. Bref, un petit coup de frais intérieur bienvenu !
Précautions et astuces pour réussir sa cure d’argile verte à boire
Comme toute cure naturelle, l’argile verte à boire, ça ne s’improvise pas. Sous les conseils avisés de ma naturopathe, j’ai pris soin de respecter quelques règles simples mais essentielles pour que tout se passe en douceur :
✅ Y aller mollo au début
J’ai commencé avec de toutes petites doses — une demi-cuillère à café les premiers jours — histoire d’habituer mon système digestif à cette nouvelle copine minérale. Et franchement, mon corps a bien apprécié cette approche progressive.
✅ Faire des pauses régulières
L’argile, c’est costaud. Elle capte les toxines, mais peut aussi absorber certains nutriments si on en abuse. Ma naturopathe m’a donc conseillé de ne pas dépasser 7 jours consécutifs, suivis d’une pause d’au moins une semaine. Ce rythme permet de bénéficier des effets sans fatiguer l’organisme.
⚠️ Ce n’est pas pour tout le monde !
Important à savoir : l’argile verte à usage interne est contre-indiquée dans certains cas. Si vous êtes enceinte, si vous prenez des médicaments (elle peut interagir avec l’absorption), ou si vous souffrez de troubles digestifs spécifiques (comme un intestin très irritable ou une occlusion), mieux vaut passer votre tour ou demander l’avis d’un professionnel de santé ou d’un naturopathe. C’est un réflexe à adopter pour toute cure naturelle d’ailleurs !
👉 Petit conseil pratique : pensez à espacer la prise d’argile d’au moins 2 heures avec tout médicament ou complément alimentaire, pour éviter qu’elle ne réduise leur efficacité, et surtout demander un avis médical ou celui d’un naturopathe avant de vous lancer.
Ce que je retiens de cette drôle (et bénéfique) aventure avec l’argile verte à boire
Si je devais résumer cette cure, je dirais qu’elle m’a surtout appris à ralentir, à écouter un peu plus les signaux de mon corps, et à oser explorer des alternatives naturelles pour me sentir mieux.
Est-ce que c’est une solution miracle ? Clairement non. Mais l’argile verte peut devenir une précieuse alliée, surtout quand on cherche à se recentrer et à soutenir son organisme en douceur. À condition, bien sûr, de l’utiliser avec bon sens, dans un cadre sécurisé, et toujours avec l’accompagnement d’un professionnel de santé ou d’un naturopathe.
En bref, une belle découverte qui mérite d’être connue… et surtout bien encadrée !