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Frittata verte courgettes + pesto : le brunch healthy qui change des tartines Quand on parle de frittata verte courgettes + pesto, on est en plein dans le genre de …
Cottage cheese bowl protéiné : pourquoi ce petit-déjeuner fait un carton aux US Le cottage cheese bowl protéiné, c’est un peu le bol qui s’est incrusté partout sur les réseaux …
Protein overnight oats : petit-déjeuner healthy pour tenir jusqu’à midi Le protein overnight oats, c’est un peu le meilleur pote des matinées chargées. Tu prépares ton petit-déj la veille, tu …
Quesadilla petit-déj healthy : une base protéinée œufs & épinards pour bien démarrer Si tu as envie d’un petit-déj qui cale vraiment, sans te plomber la matinée, la quesadilla petit-déj …
Overnight oats au hojicha : le petit-déj malin sans cuisson Si tu connais déjà les overnight oats classiques, tu vas bien t’amuser avec la version au hojicha. C’est un thé …
Mini banana bread protéinés air fryer : pourquoi c’est le combo parfait pour ton quotidien healthy Tu vois les bananes toutes tachetées qui traînent dans le panier à fruits et …
Toast courgette grillée & feta : pourquoi tout le monde en parle au petit-déj Le toast courgette grillée & feta, c’est un peu le cousin méditerranéen de l’avocado toast. Tu …
Omelette roulée high-protein : pourquoi ce petit-déjeuner cartonne aux US ? Si tu traînes un peu sur TikTok ou Insta, tu as sûrement déjà vu passer cette omelette roulée high-protein …
La recette est emprunte d’une inspiration venue du fameux bircher muesli suisse, ce qui donne un côté ultra frais avec ce petit fruit acidulé qu’est le kiwi. Le yaourt grec, …
Pourquoi choisir le fromage blanc aux graines de chia comme petit déjeuner healthy Franchement, avant de découvrir cette association, j’étais un peu sceptique. Fromage blanc, graines de chia, fruits rouges …